身長と成長ホルモンの関係について

低身長症が疑われるようなレベルではなくとも、ここのところ身長の伸びが悪いなと思ったら、やはり早いうちに何らかの対策をした方が良いということは変わりません。将来身長が低くて悩まずに済むように、まずは身長について良く知り、身長の伸びを良くする生活を心がけるようにしましょう。

これまで低身長についてお話した際にも紹介しましたが、身長を伸ばすための鍵を握っている存在として、「成長ホルモン」があります。成長ホルモンは脳下垂体から分泌された後、骨の両端にある骨端線というやわらかい部分に作用します。そうすると骨端線にある軟骨芽細胞が増殖・成長して骨が伸び、結果として身長が伸びます。
成長ホルモンの分泌量は、10代後半頃がピークで、成長期を終えた20代以降は、加齢とともに減少していってしまいます。また、骨端線自体も成長期の終了とともに堅い骨へと変化して成長が止まります。

身長の伸びを良くするためには、身長を伸ばす指令を出す成長ホルモンをしっかり分泌させなければなりません。成長ホルモンがたくさん分泌されるはずの年齢であっても、生活の乱れなどによって分泌量が減少してしまうので注意が必要です。身長の伸びを良くするためには、成長ホルモンの分泌を良くする生活を送ることが必要なのです。

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